Qu’est-ce que l’équicoaching ?

L’équicoaching est une forme d’accompagnement qui s’appuie sur la relation entre l’humain et le cheval pour favoriser la prise de conscience, l’expérimentation et l’évolution personnelle ou professionnelle.

Le cheval devient un partenaire de l’expérience.

Il ne donne pas de conseils.

Il ne juge pas.

Il ne connaît pas votre métier, votre fonction ou votre CV.

Il réagit simplement à ce qu’il perçoit dans la relation.

Cette interaction permet alors d’observer concrètement notre manière :

• de communiquer ;
• de prendre notre place ;
• de poser nos limites ;
• de gérer nos émotions ;
• de faire confiance ;
• de nous adapter ;
• de coopérer ;
• de prendre des décisions ;
• d'entrer en relation avec l'autre.

L'objectif n'est pas de “dresser” le cheval, mais de mieux comprendre ce qui se passe en soi et dans la relation.

Pourquoi le cheval est-il un si bon révélateur ?

Parce que le cheval est particulièrement sensible aux informations que nous transmettons, y compris lorsque nous n'en avons pas conscience.

Nous pouvons dire :

« Je suis parfaitement à l'aise. »

Tout en ayant les épaules tendues, une respiration courte, une posture hésitante ou une intention contradictoire.

Le cheval, lui, ne se concentre pas uniquement sur les mots.

Il réagit à ce qu'il perçoit.

🐴 C'est là que l'expérience devient intéressante.

Ce qui était parfois difficile à identifier mentalement devient quelque chose que l'on peut observer, ressentir et expérimenter.

Et cette prise de conscience peut ouvrir la porte à une autre manière d'agir.

Que peut-on travailler en équicoaching ?

L'équicoaching peut être utilisé pour explorer de nombreuses dimensions personnelles et professionnelles.

La confiance en soi

Oser aller vers le cheval, proposer une action, prendre une initiative ou persévérer face à une difficulté permet d'expérimenter concrètement son rapport à la confiance.

La communication

Comment est-ce que je me fais comprendre ?

Est-ce que mon intention est claire ?

Est-ce que mon langage verbal correspond à mon langage corporel ?

La posture

Comment est-ce que je prends ma place ?

Est-ce que je prends trop de place ? Pas assez ?

Est-ce que j'ose poser un cadre ?

Les émotions

Que se passe-t-il lorsque je suis stressé·e, frustré·e, inquiet·ète ou en situation d'incertitude ?

Comment est-ce que cela influence mes comportements ?

Les limites

Savoir dire non, poser un cadre ou exprimer clairement ce que l'on accepte et ce que l'on n'accepte pas fait partie des compétences relationnelles essentielles.

Le cheval peut permettre de les expérimenter de manière très concrète.

Le leadership

Le leadership ne repose pas uniquement sur le fait de donner des instructions.

Il implique notamment de savoir :

• donner une direction ;
• créer de la confiance ;
• être cohérent ;
• communiquer clairement ;
• s'adapter ;
• prendre ses responsabilités.

Le cheval permet d'expérimenter ces dimensions plutôt que de simplement en parler.

Équicoaching : pourquoi passer par l’expérience ?

Nous pouvons comprendre intellectuellement beaucoup de choses sur nous-mêmes.

Nous pouvons lire des livres, écouter des podcasts, suivre des formations et réfléchir pendant des heures.

Mais comprendre n'est pas toujours suffisant pour changer.

L'expérience permet parfois de faire un pas supplémentaire.

Avec le cheval, on ne parle pas seulement de communication.

On communique.

On ne parle pas seulement de confiance.

On expérimente ce que cela fait de faire confiance.

On ne parle pas seulement de posture.

On ressent directement l'effet de notre posture dans la relation.

C'est cette dimension expérientielle qui constitue l'une des grandes richesses de l'équicoaching.

Équicoaching individuel : pour qui ?

L'équicoaching peut être particulièrement intéressant lorsque vous souhaitez travailler sur une problématique personnelle ou professionnelle.

Par exemple :

• retrouver confiance en soi ;
• mieux gérer ses émotions ;
• améliorer sa communication ;
• apprendre à poser ses limites ;
• prendre sa place ;
• préparer une transition professionnelle ;
• développer son leadership ;
• sortir d'un fonctionnement répétitif ;
• mieux comprendre ses réactions ;
• retrouver davantage de sérénité dans ses relations.

Vous n'avez pas besoin d'être cavalier·ère.

L'équicoaching ne nécessite pas de savoir monter à cheval.

Les exercices peuvent se réaliser à pied, dans un cadre sécurisé et adapté à la personne.

Équicoaching en entreprise : quand travailler avec les chevaux ?

Le cheval peut également devenir un formidable partenaire pour accompagner les collectifs.

L'équicoaching en entreprise peut notamment être proposé pour travailler :

La cohésion d'équipe

Créer de nouvelles dynamiques relationnelles, développer la coopération et mieux comprendre les fonctionnements individuels et collectifs.

La communication

Identifier ce qui facilite ou au contraire perturbe la communication au sein d'une équipe.

Le leadership et la posture managériale

Expérimenter différentes façons de donner une direction, de mobiliser et de créer une relation de confiance.

Les situations relationnelles complexes

Lorsqu'une équipe traverse une période de tension ou qu'une situation semble bloquée, l'expérience avec les chevaux peut permettre de faire émerger autrement ce qui se joue dans les relations.

Et si le problème était moins ce que l'on pense… que ce que l'on fait ?

C'est une dimension qui m'intéresse particulièrement dans mon accompagnement.

Nous avons souvent une représentation de nous-mêmes :

« Je suis quelqu'un de calme. »

« Je sais communiquer. »

« Je suis plutôt dans l'écoute. »

« Je manque de confiance. »

Mais notre comportement réel peut parfois raconter une histoire différente.

Le cheval ne vient pas confirmer notre récit.

Il nous donne simplement une information supplémentaire sur ce qui se passe dans la relation.

Et cette information peut devenir un formidable point de départ pour évoluer.

Équicoaching et développement professionnel : quel lien ?

Le travail avec le cheval ne reste pas nécessairement dans le cadre de la séance.

L'enjeu est de pouvoir faire le lien avec la vie quotidienne et professionnelle.

Que se passe-t-il lorsque je retrouve mon équipe ?

Lorsque je dois prendre la parole ?

Lorsque je rencontre un conflit ?

Lorsque je dois dire non ?

Lorsque je prends une nouvelle responsabilité ?

Lorsque je dois faire un choix ?

L'objectif est de repartir de l'expérience pour identifier ce que l'on peut transférer dans sa réalité professionnelle.

C'est aussi pour cela que l'équicoaching peut être particulièrement complémentaire d'un travail sur les soft skills.

Équicoaching, équithérapie, équitation : quelle différence ?

Ces approches utilisent toutes la présence du cheval, mais leurs objectifs ne sont pas les mêmes.

L'équitation vise principalement l'apprentissage et la pratique équestre.

L'équithérapie s'inscrit dans une démarche thérapeutique et utilise le cheval dans l'accompagnement de problématiques relevant du champ thérapeutique.

L'équicoaching s'inscrit dans une démarche de coaching et de développement personnel ou professionnel.

Dans mon activité, ces approches peuvent avoir des frontières complémentaires, mais il est important de ne pas les confondre.

Comment se déroule une séance d'équicoaching ?

Chaque accompagnement est adapté à la personne et à son objectif.

Une séance peut généralement comporter plusieurs temps :

1. Faire le point

Nous définissons ensemble ce qui vous amène et ce que vous souhaitez travailler.

2. Expérimenter

Une situation ou un exercice vous est proposé avec le cheval.

3. Observer

Que s'est-il passé ?

Qu'avez-vous ressenti ?

Comment le cheval a-t-il réagi ?

Qu'avez-vous fait ?

4. Mettre en perspective

Nous faisons le lien entre l'expérience vécue et votre quotidien.

Ce n'est pas le cheval qui donne l'interprétation.

C'est votre expérience et ce que vous en comprenez qui constituent la matière de l'accompagnement.

Faut-il aimer les chevaux pour faire de l'équicoaching ?

Pas nécessairement.

Certaines personnes arrivent avec une véritable passion pour les chevaux.

D'autres sont simplement curieuses.

Et certaines sont même un peu impressionnées au départ.

Il n'est pas nécessaire de connaître le monde équestre.

Le cheval est justement là comme partenaire de l'expérience, pas comme compétence technique à maîtriser.

Où faire de l'équicoaching dans le Var ?

J'accompagne les personnes et les professionnels dans le Var, notamment autour de Fréjus, Draguignan et Cogolin, selon les modalités et les objectifs de l'accompagnement.

Je propose également d'autres formes d'accompagnement professionnel, notamment le bilan de compétences et les formations en soft skills.

Ces approches peuvent être envisagées séparément ou se compléter selon votre situation.

Pourquoi je travaille avec les chevaux ?

Parce que je suis convaincue que certaines choses deviennent plus faciles à comprendre lorsqu'on peut les vivre plutôt que simplement en parler.

Le cheval nous invite à revenir au présent.

À observer.

À ressentir.

À ajuster.

À communiquer autrement.

Et parfois, une expérience de quelques minutes avec un cheval peut nous faire prendre conscience de quelque chose que nous essayions de comprendre depuis longtemps.

Le cheval ne nous donne pas les réponses.

Il nous aide à poser de meilleures questions.

FAQ — Équicoaching

Qu'est-ce que l'équicoaching ?

L'équicoaching est un accompagnement utilisant la relation avec le cheval comme support d'expérience et de prise de conscience afin de travailler des dimensions personnelles ou professionnelles comme la communication, la confiance, la posture ou le leadership.

Faut-il savoir monter à cheval pour faire de l'équicoaching ?

Non. L'équicoaching se pratique généralement à pied avec le cheval. Aucune compétence équestre particulière n'est nécessaire.

Quels sont les bienfaits de l'équicoaching ?

L'équicoaching peut notamment favoriser la prise de conscience de sa posture, de sa communication et de ses modes relationnels, et permettre d'expérimenter de nouvelles façons d'agir.

Peut-on faire de l'équicoaching en entreprise ?

Oui. L'équicoaching peut être utilisé pour travailler la cohésion d'équipe, la communication, le leadership, la coopération ou certaines problématiques relationnelles.

Combien coûte une séance d'équicoaching ?

Le tarif dépend du format et de l'objectif de l'accompagnement. A titre informatif, mes tarifs pour les séances indivuelles sont ici. Les demandes de séances collectives sont sur devis ici.

Où faire de l'équicoaching dans le Var ?

Des accompagnements peuvent être proposés autour de Fréjus, Draguignan et Cogolin, ou dans vos structures habituelles selon le format et le besoin.

🌿 Et si vous expérimentiez plutôt que d'y réfléchir ?

Vous vous interrogez sur votre posture, votre confiance, votre communication ou votre manière d'entrer en relation ?

Vous avez peut-être déjà beaucoup réfléchi à la question.

Et si vous passiez maintenant par l'expérience ?

J

e vous accompagne avec les chevaux dans le Var, autour de Fréjus, Draguignan et Cogolin, pour explorer ce qui se joue en vous et dans vos relations.

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