Formation Professionnelle

Intelligence Emotionnelle et Résilience

Objectifs de la Formation


  • Comprendre les mécanismes des émotions, leur impact sur le comportement, la prise de décision et les relations interpersonnelles.
  • Maîtriser ses émotions pour mieux gérer le stress, les impulsions et les situations conflictuelles.
  • Développer sa résilience pour rebondir face aux épreuves, maintenir un équilibre émotionnel et s’adapter positivement aux circonstances difficiles.


Présentiel ou distanciel

1 journée

 Prise en charge poss

Programme de la Formation

Introduction à l’IE et à la résilience

  • Définition et importance en milieu professionnel
  • Impacts sur le bien-être individuel et collectif

 Comprendre les émotions

  • Les émotions de base et leurs fonctions
  • Mécanismes neurobiologiques et déclencheurs émotionnels
  • Identifier ses émotions et celles des autres


Régulation émotionnelle

  • Techniques de gestion du stress et des émotions fortes
  • Communication non violente et écoute active
  • Outils pour préserver son énergie et son équilibre (écologie personnelle)


Développer la résilience

  • Comprendre la résilience et ses composantes
  • Mobiliser ses ressources mentales, physiques, relationnelles et personnelles
  • Construire un plan personnel de résilience : actions concrètes à mettre en œuvre


Certification Qualiopi


Notre formation est certifiée Qualiopi, garantissant ainsi un haut niveau de qualité et de sérieux. La certification Qualiopi est une marque de reconnaissance de la qualité des processus de formation et assure que notre programme répond à des critères rigoureux.


Pourquoi Fréjus ?


Fréjus, avec son cadre idyllique entre mer et montagne, est l'endroit idéal pour se ressourcer et apprendre à maîtriser le stress. Profitez de l'air pur et des paysages magnifiques pour optimiser votre apprentissage et votre bien-être.


Informations Pratiques


  • Durée en fonction de possibilités : Programme distanciel ou Parcours Présentiel
  • Lieu : Fréjus, Provence-Alpes-Côte d'Azur
  • Dates : Prochaines sessions disponibles sur l'agenda de notre site
  • Tarif : Veuillez nous contacter pour un devis personnalisé


Inscription et Contact


Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre vie professionnelle et personnelle en maîtrisant réellement votre stress. Inscrivez-vous dès maintenant ou contactez-nous pour plus d'informations :

  • Téléphone : 06 82 48 99 58
  • Email : nathaliepascaud2.0@gmail.com
  • Adresse : Fréjus


Investissez en vous-même avec notre formation certifiée Qualiopi de maîtrise du stress à Fréjus. En seulement 4 jours, vous acquerrez des compétences essentielles pour améliorer votre qualité de vie et votre performance au travail.

 Fréjus

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