Formation Professionnelle
Gestion et Maîtrise du Stress
Pourquoi Choisir Notre Formation en Maîtrise du Stress ?
À Fréjus, nous vous proposons une formation professionnelle certifiée Qualiopi en maîtrise du stress. En seulement 4 jours, apprenez à gérer le stress efficacement grâce à des techniques éprouvées et des méthodes modernes.
Objectifs de la Formation
- Comprendre les mécanismes du stress
- Identifier les sources de stress et y répondre de manière appropriée
- Acquérir des techniques de gestion du stress applicables au quotidien
- Améliorer votre bien-être personnel et professionnel
Présentiel ou distanciel
4 jours
Prise en charge OPCO
Programme de la Formation
Jour 1 : Compréhension du Stress
- Définition et mécanismes du stress
- Différences entre stress aigu et stress chronique
- Impact du stress sur la santé et la performance
Jour 2 : Identification des Sources de Stress
- Diagnostic personnalisé
- Identification des facteurs internes et externes
- Analyse des réactions au stress
Jour 3 : Techniques de Gestion du Stress
- Relaxation et respiration
- Méditation et pleine conscience
- Exercices physiques adaptés
Jour 4 : Application Pratique et Suivi
- Mise en pratique des techniques apprises
- Élaboration d’un plan de gestion du stress personnalisé
- Suivi et évaluation des progrès
Certification Qualiopi
Notre formation est certifiée Qualiopi, garantissant ainsi un haut niveau de qualité et de sérieux. La certification Qualiopi est une marque de reconnaissance de la qualité des processus de formation et assure que notre programme répond à des critères rigoureux.
Pourquoi Fréjus ?
Fréjus, avec son cadre idyllique entre mer et montagne, est l'endroit idéal pour se ressourcer et apprendre à maîtriser le stress. Profitez de l'air pur et des paysages magnifiques pour optimiser votre apprentissage et votre bien-être.
Informations Pratiques
- Durée : 4 jours
- Lieu : Fréjus, Provence-Alpes-Côte d'Azur
- Dates : Prochaines sessions disponibles sur l'agenda de notre site
- Tarif : Veuillez nous contacter pour un devis personnalisé
Inscription et Contact
Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre vie professionnelle et personnelle en maîtrisant réellement votre stress. Inscrivez-vous dès maintenant ou contactez-nous pour plus d'informations :
- Téléphone : 06 82 48 99 58
- Email : nathaliepascaud2.0@gmail.com
- Adresse : Fréjus
Investissez en vous-même avec notre formation certifiée Qualiopi de maîtrise du stress à Fréjus. En seulement 4 jours, vous acquerrez des compétences essentielles pour améliorer votre qualité de vie et votre performance au travail.
Fréjus
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